(Подробный таймкод ниже) В этом уроке я подробно рассказываю о своем опыте закрепления привычки регулярно записывать уроки. Предложенная методика подойдет для внедрения любых привычек. Количество подписчиков, просмотры — это эффект, следствие. Задача — организовать пространство жизнедеятельности так, чтобы стратегически важные привычки выполнялись легко и уверенно. И этот урок я посвящаю системе работы над привычками. Человек — это совокупность его привычек.
00:00 — введение или почему этот урок может быть полезным?
05:57 — шаг 1: что я готов себе разрешить и для чего мне привычки?
15:42 — шаг 2: формула мотивации: что необходимо учесть заранее?
31:03 — шаг 3: определение привычки или чему сопротивляется организм?
35:53 — шаг 4: работа над стратегией жизни, где привычка — её компонент
49:32 — шаг 5: я могу это делать ежедневно (сейчас) и это меня продвигает
52:42 — шаг 6: анатомия привычки — триггер, рутина, награда — знать!
1:08:48 — шаг 7: хочу / могу / надо / триггер — 4 фактора внедрения
1:25:48 — шаг 8: 4 точных действия (начало и конец, паровоз, начало, контекст)
1:35:33 — шаг 9: выгода сейчас / потом, позитивное подкрепление, прибыль и убытки
1:46:17 — шаг 10: модель изменений: от сопротивления к уверенности — разбор
Очное обучение: https://qcic.ru (Санкт-Петербург, Москва)
Библиотека уроков в открытом доступе: https://qcic.ru/katalog
Канал в Telegram с актуальными новостями: https://t.me/safin4
Скажите, если не секрет, чем занималась ваша жена, Мария, в то время, когда вы занимались профессиональной деятельностью в другой комнате? У неё тоже профессиональная деятельность, где она зарабатывает деньги или больше похожая на хобби? И второй вопрос: кто варил кушать, до того, как вы вместе встретились на обеденном перерыве, на кухне? Это не желание задеть вас, мне хочется узнать, (раз вы уже так подробно описываете свой рабочий день), развивается ваша жена, также, как и вы в профессиональном плане или только своими увлечениями(спорт, нутрициология и т.д.)? Или она поддерживает вас, например ведением домашнего хозяйства и прибыванием на кухне, в плане времени, готовка обычного обеда занимает примерно 1-2 часов, как раз, столько, сколько у вас уходит на запись лекции?
Большое Вам спасибо, за Вашее любимое дело, которое нам дает возможность меняться.
Альберт, как вы думаете, с философской и биологической точки зрения есть животных — это нормально?
🔥🔥🔥супер
Благодарю за Ваш труд! Было очень полезно.
❤❤❤ Благодарю Вас , Альберт!
Великолепнейший урок🚀🔥Альберт, насколько мне импонируют те ценности, которые вы дарите миру 🙏
это так не похоже на то, что обещают вокруг «наставники всего и вся»…
Ваш урок буду переслушивать и смаковать многократно🙏
Можно взять один только этот урок и полностью изменить свою жизнь, принципы, позицию….
Благодарю за множество практичных примеров из своей жизни применения того или иного принципа🔥
Отдельная благодарность за ваше разрешение и напутствие использовать знания, полученные здесь, для транслирования в своей деятельности 🙏
Вы для меня -открытие и великолепие года🙏😅
И что еще возможно теперь?🤲🙏
Здоровья вам🙏вдохновения 🙏и пусть ваша щедрость вернется к вам многократно🙏
С почтением к вашему вкладу в изменение мира к лучшему, Ольга🫶
Альберт перевернул игру. Теперь Энтони Роббинсы, Хаккамады и прочие не нужны! Аригато, старина!😎🤘🏻💪🏻
Спасибо большое
Спасибо огромное за ваш труд! Я безумно рада ,что ваши уроки вошли в мою жизнь, потому что изменения в ней не заставили себя ждать..Вы учитель и вдохновитель!
Спасибо, Альберт! Действительно, классный, насыщенный и очень полезный урок! 🥰❤️🔥🙏🏻
Альберт, спасибо Вам, мне очень нравятся таеие уроки, где Вы делитесь опытом на примере своей жизни, многое становится понятно, начинаешь верить в себя, Вы истинный вдохновитель, мне очень созвучна Ваша жизненная позиция и даже в мелочах, как телефон без звука и т.п. Важно было услышать про откаты, за которые я себя ругала.
Альберт Ваши уроки мне очень полезны. Особенно 25 законов денег со здравым смыслом — пересмотрела его несколько раз, еще очень нравиться чтение с Альбертом и разборы. Спасибо Вам большое за труд
Спасибо большое за урок! очень откликнулось дихотомическое мышление, телега и разница между 0 и 1. Есть над чем подумать
А я влюблена в вашу речь и интеллект, только начинаю знакомиться с вашей деятельностью. Спасибо! ❤
Альберт, ну как вам удается вызвать своими уроками столько полезных инсайтов! Записываю, внедряю, а до конца видео еще далеко 😂
Примечательный факт, что когда Вы, Альберт, толкуете, то весь мир словно замирает и звук пропадает, а когда начали говорить про последние места в вагоне марафона, то на улице возмутился гудок автомобиля)))) Спасибо Вам огромное за Ваши уроки. Я не передам словами, какую Вы мне помощь оказали в поиске себя, тогда уж, надеюсь когда-нибудь встретимся и воочию побеседуем за чашкой китайского чаю. Вы даете возможность актерам (людям) выступать перед публикой во все мочи, осветив им тропинку на решения проблем в личной жизни.
Я вас люблю и благодарю ❤
Альберт, спасибо вам! Вы просто бездонный колодец знаний, опыта и мудрости. Благодарю, что так щедро делитесь с нами. 🤍
Тренажер-игру обязательно приобрету. Говорите о своих продуктах почаще, уже месяца полтора вас активно смотрю, а про тренажер узнала впервые))
Дорогой Альберт! Благодаря Вашим бесценным урокам у меня есть шанс. Спасибо что Вы есть! ❤
Здравствуйте Альберт. Пользуясь случаем оставляю вам свою обратную связь. Благодарю Вас за ваш вклад. Вы своими разборами фильмов и роликами спасли мне жизнь. Был готов ученик, благодарна что учитель нашелся.
Спасибо❤
Все видео классные,смотрю на уже 2 года,через день с конспектом .Спасибо,что сказали за Иван чай ,мне нельзя кофеин ,от чая тоже не хорошо,а теплых напитков иногда хочется.
Случайно оказалась на вашем канале. Такая ценная информация и отличная подача🎉 сразу же подписалась. Спасибо❤
Спасибо Вам большое за урок!!! За Ваше желание делиться ценной информацией. Очень много инсайтов открылось 🙌🏻
Благодарю ❤
Альберт, спасибо
К слову, если кому-то нужен специалист по переводу видео/аудио в текст — я готова к сотрудничеству.
Альберт, искренне благодарю за уроки! Пусть Господь наградит Вас за то, что Вы меняете жизни людей к лучшему. Очень рада, что недавно нашла Ваш канал по чистой неслучайной случайности
Альберт, восторг и уважение! Посмотрела на одном дыхании, конспект, действительно, вела. Я рада, что узнала вас. Благодарю вас сильно.
Благодарю Вас Альберт за такой полезный и детальный урок!
Ого, за 2 месяца стало на 57 тыс подписчиков больше